Вашият мозък е сожалениями? Сравнете себе си с някого, на значително по-лошо, и ще става по-лесно. Между другото, и имунна система ще се засили.

Френската певица Едит Пиаф когато пееше песента Non je ne regrette rien ("Не, за нищо не съжалявам"), спечелил световно известен. Уви, следват припеву на тази песен, оказва се, далеч не всички хора. Повечето от нас прекарва часове, дни и седмици от живота си, съжалявайки за някакви свои действия, пропуснати възможности или думи. А с настъпването на кризата на средна възраст, на тези с съжалява като цяло могат да се отбие в депресия.

Най-често ние вертим в главата си мисълта, че всичко можеше да бъде различно, ако бяхме действали по-различно. И тази мисъл ни причинява морални страдания. Но всъщност тя е нещо и може да се превърне в спасителна, само трябва да я включите в друга посока - че всичко може да бъде много по-лошо. За това просто трябва да се сравняваме с онези, които много лошо. Например, с онкологични пациенти, бездомни hobos, хора, потерявшими всички свои роднини на жертвите на автомобилни КАТАСТРОФИ и т.н.

С тази тактика може да помогне не само на душата, но и тялото си. Изследователи от Университета Конкордия " са установили, че ако ние сравняваме себе си с по-успешни приятели и съседи, след това по-често простужаемся. И когато ние се поставим на мястото на хората, жалко, че нашето здраве укрепне.

"Проучване показва, как млади и стари, възрастни хора се справят с товара съжалявам- казва авторът на изследването д-р Изабел Бауер. - Един от доста ефективни механизми за борба с сожалениями - социално сравнение. Тя може да бъде както лошо, така и добро, в зависимост от това с кого се сравняваме. Ако с хора успешен, това само засилва съжаляваи ако с хора несостоявшимися или страдащи, тогава вие се чувствате по-добре. Укрепва и иммунная система".

Психология

Обратно към началната