От време на време на много от нас става тъжно. Искам завернуться в одеяло, качи се на един стол, за да си налее чаша чай и се наслаждават. Може, ние простудились или, изобщо, нещо се разболее? Ако такъв въпрос възниква все по-често – уверете се, че не сте станали жертва на хипохондрия.

Не ме боли глава при кълвача...

Известен е шега казва, че си феноменален демографската ситуация в Китай е длъжен официален забраната на главоболие. Всъщност главоболие (по-точно, някои от неговите разновидности) може да бъде причинена от... очакването за главоболие. Казано по-просто, главата често ме боли (да още как! ) не се дължи на проблеми с кораби, не се дължи мигренаи поради това, че ни е... изгодно.

Според учените, най-често "надумывают" себе си главоболие жени, обикновено на възраст между 28 – 52 години, като правило, заети с интелектуален труд или съпруги. Любопитното е, че горожанки "се разболяват" почти на 3, 5 пъти по-често селянок.

Психолозите също са убедени, че за това състояние на нещата има редица причини. На първо място, в повечето случаи главата изведнъж дава трясък, когато ни спешно трябва да се направи някаква неприятна или прекалено сложна работа. На второ място, понякога така се изразява нашето скрито желание да се сдобият с малко чуждо внимание. И трето, изсмукана от пръстите главоболие възли акценти на нашето собствено внимание от спешни случаи на собствената си персона.

Задайте въпрос психолог

Има ли начин да се отървете от подобни самопровокаций? Да, разбира се. Някои специалисти препоръчват да записвате на лист хартия събития и емоции, които предизвикаха главоболие и след това да ги анализирате. Други твърдят, че най-добрият начин за лечение – научете се да се отпуснете и напълно изключва, както е прието в източните медицински и спортни практики. Най-достъпна е прието да се мисли като "метод настолна книга" - дръжте под ръка любимата си книжка, само не "рыдательную" обичам текстовете и не трудовете на Карл Маркс. И в момент, когато сте готови, ето-това е "болен", отворете си на някое място и прочетете за 10 минути. Положителен ефект е гарантиран.

Някой, който седи в печенках?

Не само "в печенках", разбира се, но във всички стомашно-чревния тракт. Общоприетото мнение, че язвенниками стават само много нудные, песимистични и въедливые граждани, не е лишена от основания. Учените са открили и друга закономерност: разстройство на стомаха – диария, запек, подуване на корема, колики – се случват най-често при тези, които са загрижени за проблемите на здравословното хранене и психически провожает всеки яде всичко на парче, в буквалния смисъл на думата, "от устата до изхода". В същото време на слушане, както той се държи "по пътя".

Някои физиолози смятат, че това мисловно-контролираното компютърно изчисляване "охрана" естествени процеси нарушава нормалната им време, е смазана от природата ритъм. Разбира се, за захранването, неговото качество и редовността на следите е необходимо, но в разумни граници. Повишено внимание към храносмилане може да е следствие от редица психологически проблеми. Например, ако в младостта си човек е страдал булимия или анорексия. Или пък житен свикнал "заедать" всички провали. Между другото, фактът, че някои от нас по време на стрес, не могат да ядат нито троха, а други непрекъснато дъвчат и дъвчат, може да ви разкажа за нашите дълбоки взаимоотношения със собствен стомашно-чревния тракт. Като цяло, тези, които са в сложна ситуация има не може, психически по-здрави и притежава себе си. А ето завзятым "заедателям" си струва да се подложи на консултация при терапевт.

Ръка не се повишава?

Изведнъж наваливающая слабост, неспособност да се изправя от леглото сутрин или желание веднага да легне в рамките на деня, разбира се, може да е следствие от реалния проблем – започваща простуда, дихателна вирусна инфекция или дори проблеми с хормоналния баланс.

Но значително по-често тази "немочь" - израз на редица психологически проблеми. Основната цел на тази "болест" - да привлече към своята личност вниманието на всички. Подобнаслабост"често влиза в репертоара на жените, манипулирующих съпрузите си по този начин. И към нея са склонни по-възрастните хора, като цяло е напълно здрави, но страдат от недостиг на общуване. Любопитно е, че на мъжете почти никога не се държат по този начин, и ако толкова им се иска да си легне – за това има обективни причини.

Между другото, това поведение е опасно. Физиолози сигурни, че съзнателно ограничение на двигателната активност може да доведе до съвсем реални проблеми с опорно-двигателни апарат и сърдечно-съдовата система. Така че, колкото и да исках да ви още веднъж съжаляваме – от тъпа легнало по-добре да се откаже.

Никой не иска?

Проблемът липсата на сексуално желание (освен това и при мъжете, и при жените) е все още слабо проучен и психолози, и сексопатологами. Въпреки това, причините за отвърне на стената всеки пол си.

Жените най-често отлынивают от изпълнението на семейните задължения строго по случая: наистина се уморяват по време на работа, наистина боли ушите си, или краката си, или наистина е непоносимо цели с това в сън. Мъжете избягват секс по други причини, основната от които – за неувереност в собствените си сили. Освен това в абсолютно повечето случаи не са предпоставки за нея няма, и подобни мисли се образуват в мъжкия главата единствено от излишната грамотност: например, той чул по телевизията, че мъж над 45 години, често води до неуспехи в леглото, или че по време на пълнолуние секс е вредно, или нещо друго.

"Човек е загубил способността да останат на животните там, където е необходимо – в секс! "- оплаква американски секс терапевт Джонатан Колинс. Множество изследвания потвърждават тази мисъл. От една страна, наличието на тема интимни отношения помогна масово образоване на руснаците с помощта на вестници, телевизионни и Интернет. А от друга – пося зърно съмнение в собствената си удовлетворение.

Има ли начин да се върне сексуалното желание и активност в тази част на живот? Да, разбира се. Основното правило, на което настояват водещи специалисти – спрете себе си, за да принуди и "задължи". Да преговаря със себе си – аз съм фокусира върху секс, когато ми това наистина искат. И тогава всичко ще стане много по-лесно и естественней...

Плюнь бяку!

Страхът, че вие сте носител на някаква ужасна инфекция, но досега за него не подозирате, започна да набира популярност, откакто светът научи за Спин. Т.е. приблизително от средата на 80-те години на миналата век. Днес огромен брой хора наистина се паникьосват, ако им предстои да се мине на нормален скрининговый кръвен тест за ХИВ, сифилис, хепатити В и S. Какво е забележително, паника, изложени в никакъв случай не представители на групи в риск (на наркомани, проститутки и хомосексуалисти), но са доста добри граждани, добри, верни съпрузи и като цяло здрави хора.

Понякога страхът подцепить нещо подобно толкова голям, че хората се страхуват да посещават козметични или стоматологични кабинети, а понякога и ресторанти, за да е някаква част от боклука не перепрыгнула върху тях с прибори за хранене или чаши. Но дали е толкова "бдить" цял живот? И има ли причина за тревога?

От една страна, всички тези страхове небеспочвенны, ако сте повече от 20 години и от ранна детска възраст са посещавали детска градина, където правеха "manta лъчи" една обща "пистолет", ужилени от ваксини подлежат на повторна употреба шприцами и сверлили зъби не е известно как стерилизованными борами. От друга страна, ако си представите най-лошото – вие наистина сте носител на някаква неприятна инфекция – всичко, изброено по-горе, в момента е обект на лечение и със сигурност не е смъртни гибел. Да, някои от тези заболявания изискват доживотна терапия и прием на медикаменти. Да, те се нуждаят от извършване на някои промени в обичайния начин на живот. Въпреки това, в постоянно лечение се нуждае от огромно количество "заразни" хора – диабетици, ежедневно вводящих си на хормона инсулин, хипертония, постоянно пиещите хапчета за кръвното налягане...

Това е на първо място. И второ, нека си припомним, какво количество от вируси и бактерии в продължение на векове, са били наистина са смъртоносно опасни за хората – чума, тиф, туберкулоза... И къде са те сега? Първите две почти изчезна, последната се лекува с голям успех почти на всеки етап. А с развитието на генетиката и технологията на използването на стволови клетки, точно зад ъгъла нова победа на медицината.

Мнение на лекар

Нина Каганович, психиатър, лекар на най-високата категория:

- Ипохондрия като такава от дълго време е смятан за психиатрическим диагноза, изискващи лечение. Днес се оказва, че няма да търси и да измислят си проблеми – не толкова патология, колко специфична черта на личността. Не забравяйте герой на Джером К Джером, който прочетох медицински указател и открих у себе си, всички болести, с изключение на родильной горячки? Ето ви класически портрет ипохондрика. При нас, на рецепция често идват млади, напълно здрави хора, начитавшиеся рекламни статии във вестници, пропагандиращи някакви "бады" или модерен хапчета и точно намиране на себе си и отново и плеврален излив, и на глаукома, и – най-често – дисбактериоза и вегетососудистую дистонию. Ние, разбира се, и уверяваме ги, че те са здрави, но след известно време те идват отново.

За да не се превърне ипохондриком или да се отървете от завладяващ мисли за собственото си здраве, е нужно съвсем малко: най-малко веднъж в годината се появяват в очите на личен лекар, не понасят "на крака" остри респираторни заболявания, и най-важното – спрете да "слуша" на работа на организма. Оптимистично настроение не само ще направи живота по-хубав, но и ще смаже в зародиш с някои напълно реални заболявания.

Юлия Полонская

Психология

Обратно към началната