Симптомите на сезонна депресия може да се нарече лоша концентрация на вниманието, намалява настроение, нарушения на съня, повишен апетит, слезливость очите и намалява енергия и тонус. Някои хора имат такива прояви още по-ярко изразени. Това - загуба на интерес към любимата си работа, ниско самочувствие и дори появата на суицидни мисли.

Точният механизъм на връзката между липсата на достатъчно количество слънчева светлина и появата на депресивни настроения, докато точно не е изследвано. Въз основа на някои хипотези, направени от учените, става въпрос в този гормоне, като мелатонин, нивото на които в организма значително намалява през есенно-зимния период. Мелатонинът регулира функциите на основните нейропроводников мозъка на човек и влияе на производството на серотонин. Ето как пъти намалява производството на серотонин и оказва такова влияние на настроението, намаляване на общото ниво. Появява се тревожност и може да започне развитието на депресия. Ако човек сезонна депресия е много изразена в негативен план и дори взема заплашителни форма, тогава по-добре да се консултирате с лекар, за да може той поръчва антидепресанти, макар те и да имат някои странични ефекти.

За тези, които предпочитат естествени начини за преодоляване на депресии, след което лекарите предлагат светотерапию. Лечение светлината се провежда много просто: пациентът седи пред специални светлини в продължение на 30-минутна сесия и това е достатъчно, за да компенсира липсата на слънчева светлина. По този начин тормозятся негативните процеси и промени в навиците на нейропроводников мозъка.

Психология

Обратно към началната