безсъние
2) не трябва да правя упражнения за една нощ.
Причината е проста: физическо натоварване, преди лягане, предизвиква възбуда на мозъка, а това противоречи на мир, необходими за заспиване.Отсюдда заключение: всички физически натоварвания се прехвърля на сутринта.
Страница: 1 2 3
Почивка и SPA
Обратно към началната