диета

Ако по някаква причина не можете или не искате да вечеряте млечни продукти, а след това има още една идея за лека вечеря – яхния или гъста супа от някои зеленчуци, които не предизвикват подуване на корема. Към тези зеленчуци се отнася моркови, картофи, целина, аспержи, тиква и някои други. Затова варени аспержи, тиква супа или яхния, от млади моркови и картофи (малка порция! ) може да се превърне в отлична вечеря. Най – важното-от приготвянето на зеленчуци на вечеря, избягва прекалено голямото количество масло (растително и краве).

Пищеблог с Юлия Гончарова

Обратно към началната