протеин

Заслужава ли си да е преди лягане животински протеини? Да, но тук много зависи от конкретния продукт и начина на неговата преработка. Напълно подходящ за идеи за вечеря: варено или припущенная немазна риба (треска, пикша, бяла риба, костур, пъстърва езеро), варена или печена във фолио пилешко (без кожа и остри подправки! ), студено печено говеждо месо. Въпреки това, не си струва толкова да се хранят всеки ден: все пак е по-добре да включват протеинови храни в менюто за обяд или ранна вечеря.

Пищеблог с Юлия Гончарова

Обратно към началната