Пъпеш – срещу излишни килограма, грейпфрут - за апетита
Поради промозглой есента времето няма апетит? Подзарядись витамини! По-рано бе взето отписан от липса на апетит в вегетососудистую дистонию, хронична умора и язва на стомаха.
Въпреки това учените от Мюнхенския университет доказват, че за формирането на чувството на глад на биохимично ниво отговарят на някои витамини и микроелементи. Тяхната липса в организма може да предизвика дори у напълно здрави хора, намаляване на апетита.
Към тези вещества включват витамин С, цинк, желязо, йод и селен. Така че, ако усети нелады с апетит, като аперитив за добре разяжда избор:
- портокал, половин грейпфрут, сладък пипер (витамин С),
- няколко листа зелена салата, зелена ябълка (желязо),
- гурме - новата устрицу (цинк),
- салата от карфиол, спанак, боровинка сок (желязо),
- салата от морски дарове (йод, селен),
- стрък грозде,
- малко житняк или овес (селен).
А ако имате повишен апетит и на проблема с наднорменото тегло е хубаво често да се наслади от ананас (съдържащият се в него храносмилателен ензим, бромелин, расщепляющий протеини), както и пъпеш и плодовете на папая (в тях се съдържа растителен ензим папаин, и стимулиране на обмяната на веществата).
Медицински новини
Обратно към началната