Безсънието се превръща в проблем за възрастните хора

Аз съм на 67 години. Както и много от моите ровесникам, проблемът с безсънието ми е известна не от първа ръка.

Вечер дълго не мога да заспя, а на сутринта се събуди с първите слънчеви лъчи. Да се справят с тази напаст възможно само благодарение на народните успокояващи средства.

Моите рецепти искам да споделя с всички читатели на "желязна завеса. Здраве:

● Осигурете укропный настойка: 1 супена лъжица семена или билки са копър, се налива 1 чаша вряща вода, оставя се да престои в продължение на час и лек за безсъние е готов.

● С цел по-бързо и здраво да заспя, от древни времена се използват малки възглавнички с ароматни билки. Пристройте в таблата торбичка с изсушена мента или лавандула, и сън ще се чака.

● Преди да легне в легло, може да вземе вана с екстракт от лайка. Тази водна процедура има успокояващ и релаксиращ ефект.

Ирина Ермакова, Архангелск

Източник

Медицински новини

Обратно към началната