На грипния Сезон неумолимо напредва. Този път страх от разболяване се засилва заплахата от свински грип, убивающего хиляди хора. За поддържане на имунитета и профилактика на свински грип лекарите препоръчват следния набор от продукти.

Кисело мляко. Тя може да се съмнява или да бъдат уверени в това, че пробиотици увеличават количеството на "добрите" бактерии в червата и помагат да се предотврати развитието на инфекция. Все пак повечето лекари смятат, че живите йогуртовые култура укрепване на имунната система на.

Чесън от древни времена чесънът се използва за лечение на много заболявания, а в днешно време се използва широко в лечение и профилактика на бактериални и вирусни заболявания. Ако не ви плаши лош дъх, специалистите препоръчват да се яде по две скилидки чесън на ден в опасен сезон. Алтернативен вариант – няколко пъти в седмицата да добавяте чесън в приготвени ястия, за да го използват защитните свойства на организма.

Овес и ечемик. В тях се съдържа голямо количество растителни влакна, които имат антимикробно и антиоксидантно действие. Хората, които ядат големи количества от тези храни, по-рядко се разболяват грип. Ако все пак развиете, те ускоряват процеса на оздравяване и ще засилят имунитета. Лекарите препоръчват да се ядат по една порция овес или ечемик на ден.

Пилешка супа. В него се съдържа почти целия набор от аминокиселини, необходим за блокиране на възпалителни клетки и потискане на развиваща се инфекция. Бульон притежава тонизиращ ефект и позволява по-бързо да се изправи на крака след заболяване. Ако ви е скъпо здравето на близки хора, да готвя пилешка супа, бр.

Сладки картофи - цветни братовчед на популярния картофи често се пренебрегват. В него се съдържа голямо количество зпоо-каротин, който помага за предпазване на целия организъм. Ако този продукт не са ви по вкуса, използвайте други източници на бета-каротин, моркови, манго, кайсии, тиква, соя.

Укрепване на имунитетаможете да се държат на разстояние всички видове грип.

Медицински новини

Обратно към началната