Учените са предложили най-лесният начин да се разделите с излишните кило
Не трябва да се преосмисли "велосипед", а след това имам предвид представянето на всички нови начини за изнурения плът в името на илюзорен хармония, смятат китайски лекари. Оказва се, че за да влязат в перфектната форма, не трябва да се отказваме от любимите си храни, а просто по-дълго я дъвче.
Специалисти от медицинския университет в Харбин сигурни, че в този случай общият брой на поглощаемых калории значително ще намалее. Проверени върху доброволци, които са принудили по-чесному дъвчете всеки залък точно 40 пъти. В резултат на това намалява калории на обяд в 12%, като независимо от състава на хранене.
Обосновка учените са намерили такова: колкото по-дълго човек дъвче, толкова повече време мозъка, за да се получи сигнал за това, че стомахът вече е изпълнен. Известно е, че информацията за пълен насыщении достига мозъка на човека след 20 минути след като първото парче храна попада в стомаха.
Също така е доказано, че вдумчивое дъвченето на храна понижава нивата на хормона грелин, който се секретира в стомаха и участък от хипоталамуса на мозъка, отговорен за чувството на глад.
Медицински новини
Обратно към началната