Учените са доказали - за кой плътно завтракает, някой по-сериозен и обедает

Изследователите Мюнхенската клиника направили извод: уверения на диетолози е, че от обилна закуска, ще помогне да се избегне чувството на глад през деня, меко казано, не са верни.
Оказва се, че този, който е свикнал сутрин наедаться до насита, в дневните часове, напротив, консумира повече храна, отколкото този, чийто закуска не се различава от високо-калорични продукти, пише АМИ-ТАСС. Ако сутринта сте свикнали на големи количества заедать апетит, че все пак няма да спаси от глад ден.
Диетолози 10 дни гледали на няколко стотици хора. Освен това сред тях били и худенькие гражданите, и с наднорменото тегло. Специалистите по хранене не са поискали да спазвате някакъв специален режим, а просто записва, какво и колко експериментални ял през целия ден. Основната задача на изследователите е да се определи количеството на калории, които всеки ден получава един и същ човек, в зависимост от това, закусва или не.
Като цяло резултатите изненадаха учените не по-малко от доброволци. Оказа се, например, че 400 калории на закуска се превръщат в допълнителни 400 калории за вечеря. Като цяло, колкото повече човек яде сутрин, толкова повече той иска да има и повече храна е необходима през целия ден. Тези, които изобщо не закусва и денем яде по-малко.
Но въпреки, че е такъв страхотен резултат, учените твърдят, че закуската е все пак необходимо. Важното е, че той не е бил твърде питателна.

Източник

Медицински новини

Обратно към началната