Ние лесно списываем на времето си неразположение, лошо настроение, леност и други проблеми. Наистина рая на държавния и в действителност има над нас, е толкова голяма сила?

Някои хора се държат зле се чувстват, когато на улицата холодает и духа вятър. Друг, не от себе си, когато в небето, нито облак, слънцето грее и по дърветата, нито едно парче хартия не шелохнется. Помислете какви метеорологични условия и атмосферни явления могат да влошат здравето ни и на кого в такива дни се налага особено здраво.

Cyclone

Спадане на атмосферното налягане – това циклон, той е придружен от облачностью, дъжд и затопляне.
В групата на риска: хора с ниско кръвно налягане, ядра, а също и тези, които имат такива проблеми с плавателни съдове или има нередности в работата на дихателната система.

Как се проявява: усеща слабост и недостиг на въздух, често възниква недостиг на въздух.

Причината: в такива дни във въздуха не достига кислород. При хора с повишен внутричерепным налягане може да се счупи дори мигрена. Идването на циклона се отразява и на дейността на стомашно-чревния тракт: газове, на труда, се простират на чревната стена, което води до малоприятные усещания.

Какво да правя: пийте повече вода (2 чаши вода над нормата ще ви помогнат да държи налягане на по-управляемо ниво); пийте кафе, но само сутрин; приемайте тинктура от сибирски женшен, женшен, лимонова трева. Повече сън, а на сутринта приемете контрастен душ.

Антициклон

Повишаване на атмосферното налягане – това е антициклон, той носи ясно, тихо време, без много колебания на температурата.

В групата на риска: хората, чието кръвно налягане отровни, както и аллергики и астма, тъй като в тихо време на градския въздух се пречиства от вредните примеси.

Как се проявява: започва главоболие, болка в сърцето, неразположение. Намалява работоспособността и, като следствие, влошаване на настроението.

Причината: в кръвта, намален брой на белите кръвни клетки (клетки, защищающих организма срещу инфекции), имунната система отслабва.

Какво да правя: когато налягането се променя в една или друга посока, по-добре не смогвам важни неща за вършене. Има риск, с тях не се справи. Ако за отлагане на делото е невъзможно, трябва максимално да се подготви тялото за двойно натоварване.

На сутринта приемете контрастен душ, направете гимнастика; в рамките на деня подкрепитесь банани-богати на калий, стафиди, моля, витамин е. Ако имате отровни внутричерепное налягане, по-добре се доверите на невролог.
Внимание! Повишено налягане често изобщо не се проявява. Човек не може и не знаят за своето високо налягане. Това положение на нещата може да доведе до инфаркт и инсулт. За да разберете дали сте в зоната на риск, измерва налягане и обърнете внимание на теглото си.

Влажност на въздуха

Ниската влажност на въздуха (около 30-40%). Сухият въздух дразни лигавицата на носа, която предпазва от проникване на вредни микроби при дишането.

В групата на риска: аллергики.

Какво да правяпри ниска влажност на въздуха от изсушаване в синусите може да се отърве, промывая околоносовые синусите слабосоленой вода или минералкой без газ.

Повишена влажност на въздуха (80-90%) обикновено преобладава в субтропическите зони, в нашата страна в тези зони са разположени Москва и Владивосток.

В групата на рискахората със заболявания на дихателната система. Особено силно повишена влажност на въздуха вреди на здравето през пролетта, когато всичко се топи.

Причината: честите промени на времето. От сутринта грее слънце, следобед започва вятър. Има риск от переохладиться и прощава. В такива дни са заточени и възпаление на бъбреците и ставите.

Какво да правя: ако влажността е съчетано с висока температура, старайте се по-рядко да излизат на улицата.

Температурата

Най-удобната температура на въздуха само 16-18 градуса... при застудяване на въздуха е наситен с кислород, при затопляне, напротив, количеството на кислород намалява.

В групата на риска:

1. Ако на фона на висока температура пада атмосферното налягане, а след това на хората със заболявания на сърдечно-съдовата и дихателната система представляват особено тежко.
2. Ако при високо налягане, температурата се намалява, започват студен дъжд, означава, че е време да страдат от високо кръвно налягане, астматикам и тези, които страдат от камъни и почечно-каменна болест.

Причината: резки промени в температурата – от 8 до 10 градуса през деня, предизвикват освобождаването на хистамин и предизвикват алергии. Последната може да се появи дори при човека, по-рано с нея непознат.

Какво да правя: ако страдате от алергии или предразположени към нея, в навечерието на рязко охлаждане, опитайте се да се изключи от диетата на алергени, като, например, цитрусови плодове, шоколад, червено вино, подправки.

Източник

Медицински новини

Обратно към началната