Известно е, че човек трябва да се консумира голямо количество плодове и горски плодове, за да се предотврати развитието на различни болести и запазване на добро здраве за дълги години

Почти всички плодове и зеленчуци имат в състава си едни или други витамини и минерални вещества, които помагат на човешкия организъм. При това някои плодове съдържат особено много от витамини. Става дума за така наречените "суперфруктах", за които се отнасят тези екзотични плодове като акай, лициум и "китайски сливи" - личи.

Свойства на "суперфруктов" в продължение на много векове се използва в народната медицина на различни страни. Например, в Китай и Индия чайове и отвари на базата на чисто и личи се прилагат за лечение на чревни заболявания и различните инфекции.

Но днес вече е по целия свят, на преден план излезе най-високо съдържанието на витамини в осъществяването плодовете и тяхното въздействие върху имунитета на човек.

Трябва да се отбележи, че специалистите по здравословно хранене сред всички "суперфруктов" особено отделят плодовете от южна америка палмово дърво acai. Въпреки това, учените съвсем наскоро са отворили невероятни свойства на тези плодове, acai вече успя да спечели сериозна популярност сред привържениците на здравословното хранене. В тези плодове е родом от Бразилия присъства безпрецедентна доза важен за здравето витамин а.

Той спомага за повишаване на съпротивителните сили на организма към настинки и общо укрепване на имунната система на човека, поддържане на добро зрение и здравословно състояние на кожата. Освен уникален баланс на полезните елементи в acai помага да се нормализира състава на кръвта и повишаване на жизнения тонус.

Вторият е "герой" на нашата статия – това личи, един от най-популярните плодове в югоизточна Азия. Слава сред привържениците на здравословното хранене личи е спечелил благодарение най-вече на впечатляващ съдържание на витамин С, който, както е известно, е безценен за имунитет, а също и помага на организма да се справи със стреса и има противовъзпалително действие. Има личи и витамини В1 и В2, които са изключително полезни за нормалното функциониране на нервната система и за разграждането и усвояването на мазнини, протеини и въглехидрати, съответно.

Не по-малко полезни лициум. Тези малки червени плодове, които растат в Тибетски планини, са истинско "естествено" лекарство и отдавна се прилагат в китайската народна медицина.

Goji – истинска съкровищница на витамини С, В1, В2, е и т.н. Освен това, сред съдържащи се в тези плодове микроелементи е достоен за отделна спомена селен, в повишаващ съпротивляемостта на организма към вируси и неблагоприятни условия на околната среда. В комбинация с витамин С той предоставя значителна помощ на човека за повишаване на имунитета.

Определено, не може веднага да стане напълно здрав, само чрез добавяне в храната на малко плодове, макар и с префикс "супер". Обаче точно може да се твърди, че помощ е на път към по-здравословен начин на живот, те да могат.

Източник

Медицински новини

Обратно към началната