Редовната консумация на кафе може да ни предпази от развитие на депресия. До това заключения стигнали учени от Харвардското училище за обществено здраве.

Тези, които всеки ден се поглезете себе си две-три чаши с кафе, което е с 15% по-малко рискуват да станат жертва на депресия. Гарвардские учените не са доказали, че кофеинът предпазва от депресия, но са установили, че го доза влияе върху намаляването на опасност от развитие на този тежък психично разстройство. Оказа се, че тези, които най-много налегает на кафе, по-рядко от останалите се сблъскват с депресия.

Например, ако вашата доза кофеин надвишава 550 мг дневно (еквивалентни на четири и повече чаши), тогава рискът да се окаже жертва на данни психични разстройства намалял с 20% в сравнение с тези хора, които изключително рядко, употребата на кафе. Учените са направили този извод на базата на наблюдения за 50 хиляди здрави жени на средна възраст 63 години. За тях са наблюдавани в продължение на 10 години.

Учените определят потреблението кофеин не само в кафето, но и чрез други напитки, съдържащи това вещество. В статия за списание Archives of Internal Medicine, се съобщава, че "броят на случаите на депресия намалява в зависимост от увеличаване на дозата кофеин". Вярно е, че в същата тази статия, учените пишат, че са провели само "наблюдательное" е изследване, което не е трябвало да се намери причината и следствието. Следователно, то не е доказателство, че кофеинът може да записва в брой антидепресанти.

Така че не бързайте веднага да се увеличи дневната си доза кафе. Защото напитката има и отрицателни свойства. По-специално, на кафе има силно стимулиращо въздействие, както и излишък от стимуланти може просто "да" на тялото си. Кафето не е показан сърдечни проблеми, почечникам, страдащи от безсъние, глаукома, хипертония, а също така за малки деца.

Лечение и профилактика

Обратно към началната