Главоболие

През есента на ВСД ескалира, както и всички хронични болести. Това се дължи на факта, че тялото дори на здрав човек негативно реагира на промени в температурата, намаляване на светлата част на деня, конни надбягвания на атмосферното налягане, смущения на магнитното поле на Земята, които на исковата молба по това време на годината. Най-много страда населението на големите градове с техните обезумял ритъм, несмолкающим шум, лош околната среда... Провоцирующим фактор е и увеличаване на натоварването, стрес по време на работа или обучение. Така че офис служители, особено на трудно понасят ВСД на фона на психологическа дезадаптации след сезона на отпуските: трудно се включи в работата. В резултат на симптомите стават по-изразени, самочувствието се влошава, памет и жизнения тонус намалява.

Коментар на лекаря

Лекар-психотерапевт в клиниката "Астери-Мед" Генадий Николаевич Миронычев така коментира проблема ВСД: "В днешно време терминът "вегетососудистая дистония" не е прието, въпреки че по едно време беше много популярен. В международната класификация на болестите (МКБ-10), приета и в Русия, за нарушение на функцията на вегетативната нервна система има термин "соматоформная вегетативна дисфункция", която може да бъдат локализирани във всяка функционална система на тялото и всеки орган на човека, така че сезонно влошаване – това е увеличение от опашката към лекари от почти всички специалности. Но по-често вървят към неврологам, тъй като повечето от жалбите все още на болки в главата и намаляване на умствената работоспособност. Статистиката е плашеща: до 80% от населението на света страда от едни или други прояви на ВСД, и почти една трета от тях се нуждае от квалифицирана медицинска помощ. Забележително е, че жените са по-податливи на недугу, отколкото мъжете. Разбира се, рискови фактори в тези трудни време много... Конкуренцията във всички сфери на живота, твърди дедлайны, постоянна треска, многозадачност, - всичко това води до неврози и стрес, които осигуряват плодородна почва за появата на различни заболявания при хората. Може да се каже, че ВСД – това е болест на цивилизацията, бичът на съвременното човечество, внасянето на разстояние за ума, кариера и материални блага, които така лесно ни се натрупват към тях. Не бива да се подценява сериозността на този коварен заболявания: с напредване на възрастта, колебания на кръвното налягане ще бъде по-силно изразено, за да се появят в леко повод, загуба на съзнание ще станат обичайно явление, - с една дума, болестта ще се транспортират по-тежки и болезненнее".

Отстраняваме симптоми

Как да запазим здравето си? Какво да се прави в периоди на обостряне? Как да се избегнат проблеми по време на работа, в колеж или училище, че главата не е донесъл в критичния момент? Намали или напълно премахване на симптомите на ВСД ще помогне на разумен ежедневието и здрави восьмичасовой сън. Лишаването от сън е строго противопоказан. Правилното хранене, богат на макро/микроелементи, витамини, фибри и други полезни вещества осигурява запас от сили и енергия: при ВСД забранена всяка диета. Не подценявайте значението на физически упражнения, било то на разходка, колоездене или просто на разходка с кучето. В края на краищата, заседнал начин на живот (сидячая работа, гледане на телевизия, "виси" в социалните мрежи) може да доведе до нарушение на мозъчното кръвообращение и да влоши болестта. Не си струва да се обясни необходимостта от отказ от вредни навици. Важно е да запомните, че хората с това заболяване трябва задължително да се наблюдава при невролог, който ще предпише специални препарати за нормализиране на кръвообращението и обменните процеси в мозъка. Обикновено лекарите препоръчват Вазобрал като ефективен и надежден времето средство. Препаратът подобрява обмяната на веществата в мозъка, емоционалното състояние, паметта и концентрацията на вниманието, има действие на вазодилататор, без влияние върху кръвното налягане, което е важно за хипертоници, има антиастеническим и лесно антидепрессивным имот.

Правим специални упражнения

Освен лекарствена терапия лекарите препоръчват провеждане на комплекс от специални упражнения за цялото семейство за премахване на симптомите на ВСД. Упражнението се изпълнява от седнало положение, трябва да се кръстосване на краката си и да поеме дълбоко дъх 1-2 секунди. Това е последвано от склоновете на торса напред и нажимы на колене. В изходна позиция. Отново дълбоко вдишване и задържане на дишането, а след това наклон назад, доколкото това е възможно. Това упражнение трябва да се повтаря по 10 пъти във всяка посока.

И най-важното...

Вегето-съдова дистония – това не е смъртна присъда, а повод промените начина си на живот, да се преразгледа отношението към себе си и здравето си. И не забравяйте, общоприетото израз "всички заболявания на нервите" в този случай оправдава себе си на 100%.