С идването на есента, студена и промозглой време много хора имат ноющие болки в тялото възниква характерна неприятна болки, започват да "пищи" ставите, болни от спин. Откъде идват тези проблеми, и като се намери в тях офис?
Според д-р на медицинските науки, лекар-кинезитерапевта Сергей Бубновского, сезонни болки в костите се дължат на неопитни мускулите. Когато мускулите около ставата атрофированы, нарушен микроциркуляция кръв, снабжающей ставите на хранителни вещества – в условията на недостиг на доставките възниква дистрофия става, и той започва да боли.
Разликата в температурата също оказва неблагоприятен ефект върху мускулите отслабва, провокира нарушение на кръвоснабдяването. По мнението на лекар, един необучен човек първо звоночком са, като правило, точно сезонни болки. И това се случва не само през есента, но и през пролетта, при преминаване от студ към топлина. Освен това, съществуват фактори, поради които проблемът ескалира. Към тях се отнасят:
- наднормено тегло;
- нарушение на обмяната на веществата;
- проблемите на щитовидната жлеза е била счупена.
Съществуват и наследствени заболявания на ставите. На баща ми с ревматизъм не е задължително да се роди ревматик, но е доказано, че децата наследяват от родителите характеристики на тъканите и мускулите, от които зависи здравето на ставите. Също е забелязано, че при жени по-често страдат малките периферни стави, а при мъжете по-често се случват проблеми с гръбначния стълб.
Как се лекува ноющий ставата
Като правило в студено време болки в ставите съветват да се затоплят, и в момент на остра болка, обикновено първото нещо, което се стремят да направят - налагане на топъл компрес, или използването на мехлеми с ефект на затопляне. Според д-р Бубновского, че това е грешно лечение, което се дава само временно облекчение и не решава проблема.
В отговор на студ, тялото ни започва да се даде топлина, засилване на кровоообращение. Благодарение на това се намалява болката. Само от време на настинка експозиция трябва да бъдат малки - от три до 10 минути, не повече. Най – важното-ще се реши на това. Ако е съвсем страшно, какво ще стане, тогава може да се върти (строго през еднакви интервали от време! ) топло и студено. Но винаги трябва да се започне от студа, - казва Сергей Бубновский.
Студена вода понижава температурата на тялото в областта на възпалени мускули, восстанавливая микроциркулацията на болните тъкани на тялото. Особено добри са ефектите на студа след сауна или баня - благодарение на студена вода, след парна баня, много по-добре и по-безопасно да се разтягат сухожилията и мускулите.
Лечение и профилактика
Обратно към началната