Лошо настроение? Пийте вода! Навик да предлагат разволновавшемуся човек чаша вода е напълно обосновани научно, като разбра, учени от американския Университет на Кънектикът. Обезводняването се отразява на настроението на човека и възможността да се мисли ясно.

Ако смятате, че започват да губят търпение и да излизат от себе си, опитайте се да се пият поне една чаша вода. Може би той наистина ще успокои вас, тъй като умерено дехидратация отрицателно се отразява на настроението на човека, намалява енергията и способността да мисли трезво. Така смятат американски изследователи.

"Дори и незначителни дехидратация като загуба на 1, 5% на нормалния воден баланс в организма, което възниква по време на нормалните ежедневни дейности, може да повлияе на нашето здраве, казва проучване съавтор Харис Либерман. - Това е особено вярно за жените, които са по-уязвими към въздействието на странични ефекти дехидратация".

Тестове са показали, че данните ефекти се проявяват в никакъв случай. Можете да се отдадете на бягаща пътека, а да седя на едно място. Междувременно, усещането за жажда в тялото се активира при намаляване на водния баланс в 1-2%. До това време дехидратация вече започва да произвежда своето разрушително въздействие върху настроението и емоциите.

Учените подчертават, че поддържането на правилно на водния баланс, е важно за всички хора. И за да вървят маратон, и за седящи по цял ден в близост до компютър. Е и друг случай без употреба на течности, загуба на водния баланс към края на работа може да достигне до 8%.



Лечение и профилактика

Обратно към началната