Недостиг на протеин - не е толкова рядко явление, колкото изглежда, особено през зимните месеци. Това е едно от най-важните вещества, липсата на която може да доведе до сериозни заболявания. Как да разберем, че тялото не е достатъчно точно протеин?

Разказва Нона Овсепян, лекарят консултант трябва да е Независима Invitro.

Един от признаците на недостиг на най-важните микроелементи и витамини - появата на бели петна на ноктите. Протеин, както е известно, е градивен материал за всички структури на тялото, при недостиг настъпват деструктивни промени в костите, ставите, ноктите, мускулите и другите вътрешни органи и системи на организма. Тъй като се състоят от протеин, и всички клетки на имунната система, съответно, протеинов дефицит се отразява и върху състоянието на имунитета, подтискане на нормалната му работа. Оказва се, че наличието на бели петна по ноктите е един от признаците на цял комплекс от патологични състояния на организма, където основната причина може да бъде липсата на протеини, витамини и минерали, най-често - желязо, цинк, селен, калций.

Недостиг на протеин и другх микроелементи може да се прояви и на повишена ломкостью на ноктите, косопад, анемия (намаляване на нивото на хемоглобина на кръвта), чести настинки (АРИ и ОРИ), решетка за хронични заболявания.

Намери причината

Основната причина за недостиг на белтъчини често се случва липсата на постъпването му в организма с хранителни продукти. Често това се наблюдава при млади момичета, които са пристрастени към различни диети, в това число - ограничаване на прием на протеин, въпреки че го постъпването в организма е изключително необходимо. При слабите, недохранени хора, страдащи от тежка соматической патология, също така е липсата на протеин и микроелементи.

За съжаление, специален анализ на кръвта за определяне на дефицит на протеин в организма не съществува, но за него малко може да се говори, на първо място, намаляване на нивото на хемоглобин в клинично анализ на кръвта, а също и намаляване на показателите на имунния статус - имуноглобулини, които по своя структура са протеини. А ето и появата на биохимично анализ на кръвта или в общ анализ на урината протеин - това е вече симптом на възпалителен процес в организма, и окончателната диагноза се поставя в зависимост от локализацията на процеса.

Как да се предпазим?

Най-добрата превенция на дефицит на протеини, микроелементи и витамини - това е балансирано, разнообразно хранене и правилния режим. В дневната дажба трябва да се включат зеленчуци, плодове, храни със съдържание на големи количества животински протеини (месо, морска риба, яйца, млечни продукти), не трябва да забравяме и за растителни белтъци, съдържащи се главно в бобови растения, листни зеленчуци, спанака.

Лечение и профилактика

Обратно към началната