Когато не можем да се миналата година, за да влязат в дрехите си, тогава е много просто е всичко, за да хвърли на гените. Но дори и тези от нас, чиято отслабнете наистина има генетичен произход, не трябва да се отказваме.
Излишните килограми могат да бъдат следствие от страсти пончиками и заседналия начин на живот, а могат да се прехвърлят ни в наследство от предците си. Често хората, които имат генетична предразположеност до набор наднорменото теглотези най-гени и оправдават собственото си бездействие. Казват те, какъв е смисълът да се занимават със спорт, ако самата природа на "приговорила" ти за наднорменото тегло?
Но експерти са стигнали до извода, че в действителност корекция човек не е роб на своите гени. Активен начин на живот ще ви помогне да се отървете от излишните килограми, дори ако ДНК и ни прави предразположени към затлъстяване. Изследователи от Кеймбридж фокусирана върху така наречения "ген отпадъчна храна" - верига в ДНК, наречена FTO, която кара почти две трети от гражданите на Русия да се консумират много тестени и обилно подсахаренных продукти.
Във вниманието на изследователите попаднали 220 хиляди души от различни краища на земята. Както в предишни изследвания е доказано, че гена FTO, свързани с наднорменото тегло. Но учените също така установили и значението на физически натоварвания в тази област. Така притежаващи този ген любителите на диванного начин на живот, са имали 30% по-вероятно да станат жертва на затлъстяване, отколкото тези, които не е имал. Но при физически упражнения риск повышался само с 3%. А това означава, че активният начин на живот намалява риска от затлъстяване при хората, които имат едно копие на гена FTO, за цели 27%.
Но дори и тези, които по-малко късмет на всички, тоест, които имат две копия на FTO, все още можеха да се отърват от излишните килограми и да се предотврати развитието на затлъстяване при редовни физически натоварвания. В противен случай рискът от затлъстяване, които растат с 69% в сравнение с тези, които не са имали генетична предразположеност до затлъстяване.
Фитнес
Обратно към началната