Редовно посещение на фитнес залата ни позволяват да остаряват по-бавно и елегантно, как са доказали учените. Спортни упражнения начини да забави времето.

Изследователите са стигнали до извода, че непрекъснатите спорткато джогинг, аеробика или силови упражнения, увеличават броя на стволови клетки в нашите мускулите, което ви позволява да ги подмлади. Тестове са показали, че пробегающие само 20 минути на ден за специална обручу плъховете могат да увеличат размера на тези стволови клетки почти наполовина.

Това позволява да се предположи, че спорт са тайната на младостта на нашите мускули. Професор в Училището по медицина при Университета Саклера в Тел Авив "Дафне" Бенауху напомня, че когато човек остарява, той се проявява саркопения - намаляване на теглото и силата на мускулите.

"В резултат на нашето костно-мускулната система става по-уязвима и крехка, което обяснява, защо възрастните хора по-често попадат и разграждат костите, - казва проф. Бенауху. - За първи път в историята на науката можем да обясни защо по-възрастните хора, които редовно спортуват, остаряват по-гладко."

Брой стволови клетки с напредване на възрастта намалява, което намалява функционалността на мускулите и способността им да се възстановяват. Обаче експерименти с плъхове показват, че този процес може да се използва с обратен знак. Данни от изследвания, публикувани в списанието PLoS ONE. Там се съобщава, че ако за младите плъхове спортно натоварване даде възможност да добавят от 20% до 35% от стволови клетки, а след това при по-възрастни наддаване възлиза на цели 47%.

Фитнес

Обратно към началната