Туризъм в салона наистина да ни помогне за забавяне на процеса на стареене, като разбра учени. Кратки интензивни тренировки забавят външни и вътрешни промени в организма, свързани с изходящи молодостью.

Само на 15 минути енергични спортни упражнения на ден могат да намалят нивото на стреса и да се предотврати унищожаването на живительных клетки, което води до факта, че ние не само се чувстваме стари, но и да изглеждаме по подходящ начин. До това заключение стигнаха учени от университета на Калифорния в Сан Франциско.

Проучване показа, че спортповишеното ниво на спортна активност не само подобрява здравето на човека - тя помага на организма в борбата с различни болести и преждевременно стареене.

Се дължи този ефект, така че благодарение на спорта в организма се увеличава нивото на ензима telomerase, който играе ключова роля в контрола върху клетките, отговорни за стареенето. Изследователите са проследили за влиянието на упражненията върху имоти теломеров - защитни парцели в краищата на хромозомите, които укорачиваются при всеки цикъл на делене на клетките. Те предпазват тялото ни от възпаления и други процеси, свързани със застаряването на населението.

С течение на времето теломери все по-укорачиваются, а на някакъв етап не са в състояние да предотврати разпадането на ДНК. Именно това, според учените, води до появата на различни възрастови заболявания, а също така се отразява на продължителността на живота. Учени от Калифорнийския университет са доказали, че занимаващи се със спорт само 15 минути на ден на жената като по този начин спират процеса на съкращаване теломеров. В проучването взеха участие 62 жените в постклимактерическом период.

Фитнес

Обратно към началната