Обикновен човек прекарва по 14 часа и 39 минути ежесуточно в седнало положение, както е известно, в хода на изследването. Това е сигурен начин, за да е много силно намаляване на продължителността на живота.

Изследователите заседнал живот разглеждания часове на места не само на работното място, но и в обществения транспорт или с кола по пътя за работа, както и къщи на дивана пред телевизора и компютъра. Оказа се, че възрастните хора почти спря да стои на краката си. 14 часа те седят около 7-8 лежат в леглото. Какво остава да ходи?

Същата тази статистика показва, че средният човек ангажирани в спорта два пъти седмично по 25 минути. Междувременно, министерството на здравеопазването на обединеното кралство препоръчва ниво на спортна активност, не по-ниска от 30 минути на ден. Всички тези данни са получени при проучване на 30 хиляди души, проведено от Company Dietician for Weight Watchers UK Ltd.

"Невероятно е, че средният британец ангажирани в спорта по 50 минути седмично, - коментира резултатите от проучване на компания, представител Зоя Хеллман. - Това е четири пъти по-малко от минималната времето, определено за спорт експерти здравословен начин на живот. Ние сме почти по цял ден прекарваме в седнало положение. По този начин се поставя бомба с часови механизъм, която след много години ще се взриви, за да унищожават нашето здраве".

Хеллман се съгласява с това, че заети хора, е много трудно да се намери време за физически упражнения. Но за тях изобщо не е задължително да посещавате фитнес зала. Трябва да спрат да ползват асансьорите, а да се изкачват по стълби, през обедната почивка да ходи някъде на крак далеч, а вечер се разхождаме. Това е напълно достатъчно.

Фитнес

Обратно към началната