Известната певица Черил Коул не разчита на случаите, когато става въпрос за подготовката за плажен сезон. Тя се намира в добра физическа форма и продължава да работи над себе си.

Поп-звезда, обаче, не сторонница строги диети, доводящих до изнурения. Самата Черил Коул признава, че не обича излишната худобу. По думите й, да следи за външния си вид, не означава доведе себе си до изтощение. Певицата не се отказва от любимите си деликатеси. Съвсем наскоро фотографи запечатлели си, поедающей бъркани яйца с шунка и пържени картофи.

Но, въпреки любовта си към высококалорийной храната, Черил изглежда много добре. Причината за това – интензивно движение. Дневни занимания по танци по няколко часа на ден бързо отжигают допълнителни калории. Черил Коул твърди, че за постигането на добри резултати не е задължително изводить себе си с часове. Дори и умерени тренировки по танци горят 7 калории в минута, а също така подобряват гъвкавостта, стойката и повишават издръжливостта. И енергични занимания по танци като салса премахва от 100 калории за 10 минути.

Още едно хоби на певицата – велосипед. Шерил, придобити най-обикновен модел и се опитва да карате колкото може по-често. Колоездене изгаря до 700 калории в час и отлично укрепва коремните си мускули и прасците. Освен това, такава интензивна тренировка обогатяват организма с кислород.

Фитнес

Обратно към началната