Британският комик Брус Форсайт - това е цял фонтан от енергия и ентусиазъм. Сили в него е повече, отколкото това се случва при някои мъже, два пъти по-млад Брус. 82-годишният Форсайт разказа за тайните на своето здраве.

Оказа се, че ето вече 27 години Брус редовно се занимава с древната гимнастика тибетски монаси. За този спортен режим на Форсайт научих преди много години от своята тъща, която му подаде своята малка книжка за тибетската гимнастика до деня на сватбата. Брус показа цялата система от упражнения на зрителите на канал Channel 4.

Тибетски гимнастика състои се от 25 движения, навеждане, обрати, лицеви опори и растягиваний, които при продължителна употреба позволяват да останат млади и енергични значително количество време. Тези движения с нещо напомня на йога.

Форсайт казва, че откакто започна да се прилага тибетскую гимнастика той станал по-добър сън, да се събуди свеж, а всякакви хронични заболявания, както го оставили завинаги. "Аз това върша за себе си, казва Форсайт. - Няма да остарее достойно, искам да остане млада за толкова дълго, колкото е възможно. Имам нужда от енергия и мобилност, не мога да си представя себе си плетущегося с пръчка в ръка. Разбира се, аз знам, че един ден аз ще трябва да спрете, защото аз вече не мога да го направя".

Гимнастика се основава на пет стихиях: енергия, огън, вода, земя и въздух. Гиманстика е създадена тибетскими монаси Преди 2 500 години, а западните хора за първи път са научили за нея, след книгата на Питър Келдера "Окото на възраждането" (Eye of Revelation), която все още перепечатывается.

В книгата се твърди, че физическите упражнения имат сила да върна времето назад, да направи сива коса отново черни, за подобряване на зрението, да се отървем от бръчките, засилване на паметта и походка.

Фитнес

Обратно към началната