Известни британски и корейски учени смятат, че възрастните хора трябва да практикуват древно китайско изкуство за тайцзицюань, което е един от видовете ушу. Тези занимания ще се възползват не само тялото, но и мозъка.

Ново проучване, резултатите от което са публикувани в списанието British Journal of Sports Medicine, твърди, че китайското бойно изкуство тайцзицюань може да помогне пенсионери не само значително да намалите риска от наранявания и фрактури, но и за подобряване на психологическото състояние на здравето. Това се дължи на факта, че бавни движения по време на упражнения подобряват баланса, както дихателна гимнастика насърчава релаксация.

До такива изводи стигнали учени от Института по източна медицина в Сеул и Peninsula medical school в Университета Экзетера. Те са доказали, че техниката на китайското бойно изкуство, без всякакво съмнение, имат положително влияние върху мускулите и кръвоносната система. Днес тайцзицюань подпомагани от няколко групи за подкрепа на Запад като средство за рехабилитация на лица, страдащи от различни болести. И учените се потвърди съответствието на тези твърдения.

Те са анализирали 35 мнения, публикувани от 2002 до 2010 години, които са изучавали влиянието на китайското бойно изкуство за рехабилитация на пациенти с най-различни болести-от рак до сърдечно-съдови заболявания, както и само на лица в напреднала възраст. Като цяло, в 20 от тези прегледи е доказана ефективността тайцзицюаньв 8 положителен ефект са били открити, а според резултатите на 7 изследвания, експертите не са в състояние да однозначному заключение.

Но що се отнася до бенефициент на въздействието тайцзицюань на възрастните хора, във всички случаи има положителен ефект занимания напълно подтверждался.

Фитнес

Обратно към началната