Белтъчни или протеинови напитки не носят занимаващи се със спорт на хората никаква полза, както са установили учените. И тези напитки също не е по-добре балансирана диета.

Приема се, че различните протеинови шейкове подобряване на издръжливост спортисти, като им помага да се показват по-високи резултати. Производството спортни храни печели милиарди на продажбата на подобни напитки и хранителни добавки. Но британски учени от Университета Бата, исследовавшие ефект протеинови коктейлиоткрил , че всички говорят за тяхната чудотворна сила и това е мит.

Всъщност протеинови напитки носят същия ефект за организма на един спортист, както и добре балансирана диета. "Много въглехидратни напитки често помагат на различни спортисти да проявяват себе си, - казва ръководителят на екипа изследователи д-р Джеймс Бетс. - Но ние не можем да кажем същото по отношение на протеинови коктейли. Техните предполагаемо мощен ефект просто не разполага с научни доказателства."

Бет се повтаря твърдението на производителите спортни храни за това, че те като че ли помагат на организма да се адаптира към стрес. "Протеинът е най-важната съставка на нашия хранителен - съгласен професор Бетс. - Но аз не се съмнявам, че преминавайки през тежки, изтощителни тренировки атлети и така се получават в диетата си достатъчно протеин. Те няма нужда да се увеличи количеството му, с помощта на протеинови коктейли".

Ученият смята, че повечето изследвания, доказывавших силата на протеинови коктейли, са проведени върху хора със сутринта. При това участниците наблюдения не разрешава нищо да има в рамките на определен период от време. Така че абсолютно всяка храна в този момент отиде да им е от полза, повишаване на спортно-доброто.

Фитнес

Обратно към началната