Спортни упражнения са чудесен начин без никакви лекарства и свързани с тях странични ефекти да се предотврати развитието на мигрена. До това заключение стигнали учените от Университета на Гьотеборг в Швеция.

Ако редовно посещавате фитнес залата, то тогава това ще осигури същата ефективна профилактика на мигренакато релаксационная терапия или прием на лекарства. Шведски учени са установили, че за трите вида профилактика позволяват да се намали броят на пристъпи на мигрена при жени на три четвърти. При физическо натоварване се представят най-полезни за здравето.

Така, вие по-скоро се педал на велосипед или велотренажера три пъти в седмицата, за да се постигне този ефект за предотвратяване на мигрена. Изследователите наблюдавали група от 91 жените, които са получавали лечение в специализирана клиника главоболие в Швеция. Това е от 18 до 65 години, те страдали от мигрена, диагностицирани неврологами. Силно главоболие посетили ги от две до осем пъти в седмицата.

Всички пациенток разделени в три групи. Едно е участвала в велотренажерах три пъти седмично, а вторият преминава през релаксационную терапия, а третата е домакин на хапчета топирамата дневно. Предишни изследвания вече са доказали приблизително еднаква ефективност на релаксираща техника и топирамата. Но това изследване показва, че и спортни упражнения са също толкова ефективна в профилактика на мигрена. Уроци по велотренажерах даваха почти идентични като намаляване на броя на пристъпи на мигрена, както и в другите две групи. Междувременно, това е нефармакологический метод за превенция, които освен всичко, носи и огромна полза за здравето, укрепване на сърдечно-съдовата система и ефективно изгаряне на излишните калории.

Фитнес

Обратно към началната