Редовното практикуване на пилатес могат да ви помогнат за облекчаване на болката в гърба и подобряване на стойката. Но историята на тази жена, показва, че е популярна и сред знаменитости гимнастика не винаги е в полза на здравето.

Както и хиляди други жени, англичанка Леопард Софи решава да започне да се занимава пилатес след раждането, за да се приведе във форма. Освен това, при 38-годишна жена са били и други цели, в края на краищата, тя е родена със сколиоза - изкривяване на гръбначния стълб. Лекарите предупреждават я, колко е опасно в такава ситуация бременност, която създава допълнително натоварване на гърба.

Медицинска сестра от родильного клон каза Софи, какво точно пилатес може да й помогне да подобри физическото състояние и гъвкавостта на тялото. Той е идеален за жени в послеродовом период. И седем месеца след раждането на Софи започна да се справим. Тя каза инструктор за сколиоза и последните раждане, а на този каза, че тя може да се присъедини към клас.

Резонанс показа межпозвоночную херния. Повреда на диска беше толкова сериозни, че да поправи ситуацията може само хирургична операция.

Пилатес е чудесна система от упражнения, която наистина помага на хората с болен гръб. Но подобни истории, възниква все повече.

Проблемът не е в гимнастиката, а в това как се преподава. Ако дори на упражнения се изпълняват правилно, тогава все още удължаване на допълнителен натиск върху гръбначния стълб и околните мускули, което трябва да имате в предвид. Да не говорим за грешките, извършени от учениците. Ето защо никога не трябва да се ангажира пилатес в клас от повече от 12 души. Инструктор просто няма да може да следите за всяко движение на всички ученици, а те не разбират, правят всичко правилно.

Фитнес

Обратно към началната