По време на лятната жега няма нищо по-добре, отколкото на хладно басейн. Специалисти по фитнес предлагат се съчетаят занимания по пластика с плуване в басейна.

Нов вид аеробика – zumba – печели все повече фенове в различни страни на света. Занятията се основават на танцови движения, взети ги салса, самба и други танци. В началото на лятото специалисти са измислили, как да аеробика zumba още по-полезна и интересна. Те предлагат да танцува ... във вода.

Занимания по аква – зумбой преминават в хладка вода. Движение салса и хип-хоп под енергичната музика стават още по-ефективни, тъй като водата създава допълнително натоварване на мускулите. При това хората почти не чувстват умора. По време на правенето на аква – зумбой изгарят повече калории.

Както казват треньорите, такива занимания са много вълнуващи. Танцови движения се интересуват, дори и хората, които не обичат обикновените упражнения в салона. Самата zumba – аеробика далеч от скучни повторения. Нейната програма, са обмислени така, че влизам не може да скука.

Още повече, много приятни и полезни занимания по аква-зумбой. Изчерпване на горещина принуди някои хора временно да се откаже от туризъм в салона. Но аква-zumba – най-добрият избор за лятното часово време, тъй като не създава дискомфорт и не вреди на здравето.

Фитнес

Обратно към началната