Секс е прието да се отнасят към още една видове физически натоварвания, с помощта на която изглежда да е възможно да се получи не само удоволствие, но и губят излишните килограми. Последното твърдение се оказа чиста вода мит.

Биостатистик Дейвид Алисън от Университета на Алабама в САЩ реши да провери, колко са полезни за фигурата правенето на секс. Постоянен полунаучный мит гласи, че за средното време на сексуален акт любовници изгаря 300 калории, и това е напълно сравнима с джогинг или класове на тежести. Но се оказа, че се сменят на салона в брачното легло няма смисъл. Намаляване на теглото това няма да помогне.

Обикновения полов акт позволява да изгори само в една 21 калорию (по-малко, отколкото ходят пеша! ). Д-р Алисън се разбра, че по време на продължителността на този акт е само на шест минути, което също може да разочарова романтици. В интервю за списание New England Journal of Medicine изследовател подчерта, че този вид приказки за ползата от правенето на секс с наднормено тегло са фактори в развитието на епидемията от затлъстяване. Хората имат доверие на тях, а не на доказани научни факти за спорт и диета.

Елисън се отмени и други устойчиви митове. Например, твърдението, че пропускане на закуска сутрин предизвиква увеличение на теглото - за това често се говори и много диетолози. Оказа се, че всичко зависи от това, колко този най-пропускане на закуска влезе човек в навик. Като цяло, няма твърди научни доказателства за вредно отказ от закуска.

Най-накрая, бързо загубили наднорменото тегло хората могат да задържи постиженията си и не се оправя, така че по-бавно отслабване изобщо не е най-добрият начин. И не трябва да се страхуват от поставят пред себе си амбициозни задачи в плана за отслабване. За някои хора те стават дори е много добра мотивация, което води към успеха. (ПРОЧЕТЕТЕ)

Секс

Обратно към началната