Отдавна е известно, че тези продукти, които ние наричаме здравословни или нежирными, съдържат много захар и химически добавки.
продукти
Пи поглъщане, тези продукти много бързо се усвояват, не удовлетворяване на глада. Диетолог Кери Глассман, съм сигурен, че е виновна по целия именно опаковката. Чрез закупуване на продукти, купувачът вижда на етикета ниско съдържание на мазнини, и си мислят, че могат да ядат повече, отколкото подобава. В крайна сметка се оказва, че човек консумира като "ниско калорични храни", получава 28% повече калории. Експерти призоваха пет не мазни храни, от които хората най-много да наддава на тегло.
1.Чипс.Сега постни чипс много по-вкусни, отколкото преди, защото сега те съдържат повече сол и въглехидрати. Когато мазнината от чипс прибира, представляват възстановяване на вкус със сол. Чипс, които съдържат по-малко мазнини, имат с 20% по-натрий, и на 15% въглехидрати.
2.Фъстъчено масло. На всички е известно, че фъстъчено масло – това е, така наречената, съхранение на мазнини. Често, обаче, това са добри мазнини - полиненаситени мастни киселини, които допринасят за увеличаване на концентрацията на протеин и размера на мускулните клетки. А това, на свой ред, води до увеличаване на мускулната маса по-голям обем, без да се прибягва до тренировка. Всичко това означава, че човек получава мазнини в чист вид от фъстъци, вместо въглехидрати и захар, за да се спестят само 10 калории.
3.Сирене. Този, който се продава в момента в супермаркетите, съдържа само 51 % настоящия сирене. Всичко останало е суроватка, консерватори, оцветители и други добавки.
4.Сода. Изкуствени подсладители, всъщност, са на 13 000 пъти по-сладък от този на захарта. Те приостанавливают работата на вкусовите рецептори, и човек иска сладък все повече.
5.Кисело мляко. В киселото мляко се добавя много захар, за да добавите аромат, след отстраняване на мазнини. В крайна сметка, този млечен продукт се отразява на теглото и развитието на много хронични заболявания
Експертите препоръчват на всички хора, да гледат не само броя калории, но и внимателно да прочетете състава на продукта, преди да купите.
|
|
|
|
Други новини
Обратно към началната