92% от онези, които решат с нова година да са на диета, вече са се отказали и са се върнали към вредна храна. Това е най-честата причина за неуспехи при тези, които се опитват да отслабнат?

Много хора, мечтающие се отървете от излишните килограми, да седне на диета с новата година. Това е психологическа бариера, сякаш ни най-подходящо за започване на нов живот с нов режим на хранене, който трябва да помогне да се върнете към предишното добре дошли на пропорциите.

Уви, коледната диета според статистиката се оказва най-къса. Експерти от компанията за борба с наднорменото тегло, XLS Medical в хода на изследването установихме, че на 2, 6 милиона британци, започна да отслабнете с от 1 януари тази година, 92% вече е избягал от разстояние. Те забросили редовни тренировки и са се върнали към вредните мазни храни. Около 40% от тях са осуетени диета миналия петък, а останалите две трети в неделя.

По-голямата част от които са на хранене на хората не издържат на избрания режим по-дълго от пет дни в седмицата. При това главната причина за прекъсване се нарича постоянно чувство на глад. Сред други често срещани причини усещане за скука, а също така и алкохолни възлияния. При този оценява на диетолози, само един "свободен" от диети ден унищожава напредък, който успя да постигне за една седмица.

Сред жените от началото до края коледната диета достигат не повече от 5% от най-упертых. Останалите си позволяват един и два похода в кафенета и ресторанти в седмицата, както и закупуване на храна за вкъщи. Но и в най-популярните порции китайска храна, например, се съдържа 1 400 калории. При такова отношение към захранването няма най-строгите ограничения в други дни няма да даде желания ефект.

Диета

Обратно към началната