Тези, които искат да отслабнат, частична храна привлича преди всичко на факта, че не се налага традиционните задръжки строги диети. Освен това тази система на хранене не изисква специална подготовка...
Основната функция дробного хранене в това, че храната трябва да се вземат не по познатата схема — закуска, обяд, вечеря — а много по-често и на малки порции. По този начин времето между храненията остава достатъчно голям, за да хване много огладнявам, а когато няма силен глад, няма и "зверского на апетита, вынуждающего ни да преяждаме или да се опре на по-гъста и високо-калорични храни. В резултат на дробном хранене човек неволно започва да се консумират по-малко калории, и, следователно, има намаляване на теглото. В тази статия ще ви запозная с основните правила дробного храни, които ще ви помогнат да се премести в нов "гастрономическому" режим без да засяга стомаха и настроението. Така че...
- На ден трябва да се яде 5-6 пъти. При този порции храна трябва да бъдат малки. Доказано е, че ако постоянно се хранят тялото, тогава може да се "възпитава" система за регулирането на мастния обмен, че храната е винаги там, и тялото ще спре да прави стратегически запаси. Усвояването на хранителните вещества се ускорява, а на кръста се отлага много по-малко.
Страници: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Диета
Обратно към началната