Нискокалорична диета. Само ограничаване на калориите, може да отслабнете с два килограма за една седмица.
Как да се хранят здравословно: цялата храна, изядена на ден, не трябва да надвишава 1500 калории. Ограничение на калориите, главно за сметка на храни с прости въглехидрати и мазнини - в менюто трябва да бъдат продукти, богати на макро - и микроелементи, витамини, фибри.
Характеристики: консумацията на мазнини, което трябва да намали до 80 грама на ден. Забранени мастни извара и месо. Сол и спиртни напитки също трябва да бъдат строго ограничени. А ето протеин трябва да се консумират в по-малко от 60 грама на ден.
Страница: 1 2 3
Диета
Обратно към началната