Почивните дни се превръщат в истински кошмар за хората, които мечтаят да отслабнат. Както са установили учените, в събота и неделя консумираме половината от тези калории, които преди това ядем в продължение на 5 дни.

на щанда на диета

83% диетеров позволяват на себе си "да се отпуснат" в почивните дни, както е показано от проучване, проведено диетична фирма Forza Доплащане от Великобритания. Оказа се, че в събота и неделя количество конфискуван калории расте до 10 000, което се равнява на половината от общия им обем в седмицата. Такава рязка рейз насърчава навик да яде пред телевизора, употребата на алкохол и различни "семейни обеди", което води до отказ на диета.

Толкова "разлагающее" въздействие уикендов се обяснява още и с това, че за 73% от анкетираните това са дни, в които повече от всичко искат да се премахнат с рутина. 70% вземат храна за вкъщи (най-голяма популярност се радва на пица), огромно множество от хора перекусывает между основните техники ястия, най-накрая, почти всички, в почивните дни се консумират повече алкохолни напитки, отколкото в делничен ден.

На повечето хора точно е необходимост за всеки ден отиде на работа, т.е. на същата рутина, и позволява да се придържат към диети. Много при това смятат, че имат право да си поблажку в събота, неволно стават последователи на диета 5:2. Но експерти в областта на здравословното хранене, смятат, че подобен режим няма да има никакъв смисъл, защото той няма да доведе до желаните резултати, а това значи, че става въпрос за осуетяването на диета.

Така че няма изход при тази диета не трябва да бъде. Ето защо е много важно да се подбере съхраняващи диета, защото за истински успех, човек трябва да се придържа към избраната диета през целия си живот, тъй като смятат експертите. (ПРОЧЕТЕТЕ)

Диета

Обратно към началната