Много от нас са чували за метода на занимания в съня си, но може ли да видите сънища и едновременно да отслабнете? Създателите на революционната диета от САЩ твърдят, че са успели да постигнат това невероятно ефект.

Диета Нощувка Diet е създадена диетолог д-р Каролин Аповиан, който е помогнал на хиляди хора да намерят идеалните пропорции в Бостънския медицински център, където тя ръководи клон на здравословното хранене и борбата с наднорменото тегло. Режим на хранене "Отслабване по време на сън"приятно не само с факта, че заради обявяването на стройна фигура трябва да спят. Директно самата диета включва картофи, паста за зъби и дори ежедневно чаша вино. Гарантиран резултат на загуба на тегло - 3 кг на седмица.

Диета "Отслабване по време на сън"се състои от две части. В продължение На един ден всяка седмица трябва напълно да се въздържат от всякакви храни, яде само три шейкове (сутрин, обед и вечер), самостоятелно направени с помощта на блендер. През останалите шест дни се препоръчва има достатъчно протеини (месо, риба, яйца), за доставка на "гориво" мускули и дават на тялото сила се придържат към режим на изгаряне на мазнини.

В тази фаза може да се яде почти всичко, протеинова, че ви харесва, включително фъстъчено масло, авокадо и картофи (но в умерени количества). Нататък отново следва един ден в шейкове и шест дни на протеиновия диета. И така, докато не намалите количеството на излишните килограми, от когото искате да се отървете.

Но какво отношение тази диета е за намаляване на теглото по време на сън? Факт е, че тези шейкове, които ще се пие, специално създадени за рязко намаляване на отделянето на хормона инсулин. Ако имате мазнина се натрупва в кръста, е в това, вероятно, е виновен инсулин. Спадът в нивото на инсулин по време на диета Нощувка Diet достига своя връх точно по време на сън, а тялото ви с до шест следващите дни се превежда в режим на изгаряне на мазнини. Точно в тези зони, които трябва да се адаптират.

Рецепти шейкове д-р Аповин води маса. Ето три от най-популярните:

Зелената машина: 250 г обезмаслено гръцко кисело мляко, няколко кубчета лед, други краставица без кора, 1 морков, нарязан домат, чушките целина, две една спанак, сол, черен пипер.

Утринното слънце: лъжица протеинова прах, пет сини сливи, полбанана, 165 грама нарязан манго, две една нарязан спанак

Шоколад и банан: лъжица протеинова прах (30 г), 1 банан, 1 супена лъжица обезмаслено шоколадов сироп, полстоловой лъжичка канела, 250 мл обезмаслено мляко, няколко кубчета лед. (ПРОЧЕТЕТЕ)

Диета

Обратно към началната