Освен това, специалистите дават следните препоръки:

- Яденето на плодове е най-добре не в първата половина на деня, а след обяд. Дори може да се отдаде предпочитание на гъвкавост вечеря, состоящему от плодове.

- Ако вместо сладкиши сте решили да има сушени плодове, избирайте не кайсии и сини сливи, а "компотную микс" - сушени ябълки и круши. Сини сливи, кайсии и стафиди може да има буквално по няколко неща на ден.

- Не трябва да се консумират едновременно плодове и мазни храни

Диета

Обратно към началната