Изследователи от Университета на Блумингтона в Индиана и от Института за човешко развитие на Макс Планк " в Берлин призовават хората c наднорменото тегло се придържаме към най-лесните диети. "Ние понякога решаваме изключително сложен диета, по време на които постоянно подсчитываем точният брой на съедаемой храна и съдържанието й чак до грам, дозируем в големи пропорции зеленчуци, месо, мляко и други продукти - каза Питър Тод от Университета Блумингтона. - Впечатлението, че ние не отслабвам, а ние поставяме някакви експерименти в лабораторни условия. На първия етап това все още може да изглежда интересно, особено попълните всички тези тетрадки, където се вписват данните за режима на хранене. Но след това тази диета започва да бъде досадно. И хората си хвърлят".

Тод с колегите си учил 390 германски жени, които се спазват две коренно разрешени за разлика диети. Една от тях не е много популярна в Германия проста диета, в която внимание е отделено на покупката на определени продукти и начина им на готвене, а втората е огромно американската диета. Тук жените трябваше да спечелят точки в зависимост от това, какви продукти и в какво количество и какъв съотношение те ядоха. Накратко, да води подробен отчет.

Участниците изследвания опрашивались на учени от три пъти в продължение на два месеца. Оказа се, че сторонницы прост германската диета постоянно губи допълнително тегло и същевременно да се чувстват достатъчно спокойни и уверени. А последовательницы трудна американската диета към края на втория месец са готови да се откажат от нея - толкова ги вымотала необходимостта от по три-четири пъти на ден съответстват на броя яде, да изготвят карти и да си точки. Освен това, при тях загубата на тегло е минимална.

Диета

Обратно към началната