Лекари отдавна е известен благоприятният ефект, който средиземноморската диета, богата на плодове и зеленчуци, има в сърцето си: беше установено, че хората, страдащи от сърдечно-съдови заболявания, ще живеят по-дълго, ако ще се придържаме към нея правила. Сега се оказа, че тази диета също така помага при друга опасна болест.

средиземноморската диетасредиземноморската диета

Изследователи от университета на Навара в Испания поставиха задача за проверка на ефекта на средиземноморската диета върху доброволци. В продължение на четири години лекарите проследяват хранителния режим на хранене и здравето на голяма група от 13 000 души.

Ефект, който наблюдавахме специалисти, изненадаха ги. Оказа се, че тази диета е ефективна не само срещу болести на сърцето, но също така помага за предотвратяване на диабет.

Според проучване, проведено от испански специалисти, хора, чийто хранителен режим е най-близки до средиземноморската диета, постигнали намаляване на риска от развитие на диабет 2-ри тип на 83%. При това се оказа, че ефектът на защита се разпространява дори на хора с първоначално висок риск за появата на диабет - пушачите, възрастните хора и доброволци с фамилна анамнеза за диабет.

Диабет 2-ри тип е 90% от всички случаи и близо е свързан със затлъстяване и болести на сърцето. С диабет се дължи на около 6% от всички смъртни случаи в света. (ПРОЧЕТИ ПОВЕЧЕ)


Диета

Обратно към началната