Изследователи от САЩ са стигнали до
заключение за това, че развитието на пълнотата на възраст след 20 години директно
свързано с качеството на съня в тийнейджърските си период в живота. Колкото по-малко спи тийнейджър,
толкова по-голям риск, че той обзаведется тегло до 21 година.
Специалисти от училищата обществено здраве при Университета в Колумбия и Университета на Северна Каролина проведе първото проучване по рода си, след като дългосрочен ефект дефицит сън на вероятността от развитие на подрастващите със затлъстяване. Те са анализирали информация за здравето на повече от десет хиляди американски тийнейджъри и млади възрастни, на възраст от 16 до 21 години, които са участвали в националния лонгитюдном проучване за тийнейджърските си здраве. Специалисти по свое мнение, са получили убедителни доказателства, че недостигът на сън шестнадцатилетнем възраст повишава риска от увеличаване на индекса на телесна маса в - късно.
Изследване се оказва опасна тенденция към пренебрежению сън сред тийнейджърите. Една пета от шестнадцатилетних младите хора призна, че спи по-малко от шест часа през нощта. Лекарите съобщава се, че именно тази категория юноши най-изложени на риск за пълнота. Изчисленията показват, че спящи по-малко от шест часа е младите хора с 20% по - склонни към развитието на затлъстяване при достигане на 21 г. в сравнение със своите от връстниците си, които спят по осем и повече часа през нощта.
Спомнете си, че по-рано лекарите говорихме за това, че за развитието на пълнотата и затлъстяването в ранна зряла възраст могат да бъдат отговорни антибиотици, които човек лекувани в първите месеци живот. (ПРОЧЕТИ ПОВЕЧЕ)
причината за наднорменото тегло
Специалисти от училищата обществено здраве при Университета в Колумбия и Университета на Северна Каролина проведе първото проучване по рода си, след като дългосрочен ефект дефицит сън на вероятността от развитие на подрастващите със затлъстяване. Те са анализирали информация за здравето на повече от десет хиляди американски тийнейджъри и млади възрастни, на възраст от 16 до 21 години, които са участвали в националния лонгитюдном проучване за тийнейджърските си здраве. Специалисти по свое мнение, са получили убедителни доказателства, че недостигът на сън шестнадцатилетнем възраст повишава риска от увеличаване на индекса на телесна маса в - късно.
"Шестнадцатилетние тийнейджъри,
които спят по-малко от шест часа на нощ, също имат 20% по-голям риск от
развитие на затлъстяване до 21 г. в сравнение с юноши на същата възраст,
чийто нощен сън е не по-малко от осем часа", - това заключение, учени, публикувано
на страниците на изданието Journal of Periodics.
И, както каза професор
епидемиология Шакира Af Саглиа, липсата на сън, в юношеските си години не само
може аукнуться под формата на затлъстяване в бъдеще - да се отървем от излишните килограми
този случай е много по-трудно. Според експерти, тези механизми на развитие на затлъстяването
пряко свързани с повишен риск от развитие на такива проблеми със здравето като кардиозаболевания,
рак и диабет.
Изследване се оказва опасна тенденция към пренебрежению сън сред тийнейджърите. Една пета от шестнадцатилетних младите хора призна, че спи по-малко от шест часа през нощта. Лекарите съобщава се, че именно тази категория юноши най-изложени на риск за пълнота. Изчисленията показват, че спящи по-малко от шест часа е младите хора с 20% по - склонни към развитието на затлъстяване при достигане на 21 г. в сравнение със своите от връстниците си, които спят по осем и повече часа през нощта.
Спомнете си, че по-рано лекарите говорихме за това, че за развитието на пълнотата и затлъстяването в ранна зряла възраст могат да бъдат отговорни антибиотици, които човек лекувани в първите месеци живот. (ПРОЧЕТИ ПОВЕЧЕ)
Диета
Обратно към началната