За да разберете, колко излишни кг, или, напротив, колко кг не е достатъчно, можете да го направите с помощта на калкулатор. Изчисляване на формулата изглежда така: ИТМ = тегло (в кг) се разделя на височината на квадрат (например, тегло 70 кг и ръст 1, 65 м. 1, 65 умножено по 1, 65 и 70 разделяне на получената сума). Ако цифрата ще бъде по-малко от 19, може да се говори за дефицит на тегло.

Източник

Диета

Обратно към началната