Въпреки че диети се основават на броене на калории, учените от Харвардското медицинско училище смятат, че всъщност човек, като правило, не се знае колко консумират калории. Американските учени са провели цяло изследване, в резултат на което се разбра, че за бързо хранене и друга храна, съдържа много повече калории, отколкото за това са склонни да мислят потребителите.

броят на калории

По този начин, повечето хора имат имат грешната представа за консумираните от тях количества калории. В проведено от учените експеримент са участвали 3 хиляди души, от които най-малко две трети от недооценен калории менюто си.

Експеримент течеше така: участниците са били помолени да направите поръчка в ресторанта и да се обадите на очакваното количество калории на поръчаните ястия. Възрастните консумират средно 836 калории по време на един прием на храна, тийнейджъри и деца – малко над 700. Но себе едокам изглежда, че те са консумирали около 175 калории по-малко.

Спомнете си, че ежедневно необходима за възрастен норма е около 2000 калории на ден. Превишена я дори на 100 калории води до появата на наднормено тегло. Любопитно е също, че всеки пети изобщо не обръщаше внимание на информация за броя калории заказываемого ястия. И само 5% от участниците съобщават, че тази информация служи за тях съществен критерий при избора на храна. (ПРОЧЕТИ ПОВЕЧЕ)

Диета

Обратно към началната