Ако сте отегчен по време на работа, опитайте се да не разнообрази сиви делници различни погалят с различни вкусни неща. Защото средната офис служители получава всеки ден допълнително 650 калории само чрез различни шоколада, програма и други закуски на работното място.

Вие сте решили да се придържат към здравословна диета, след което са преминали на една ябълка за закуска и салата за вечеря? Но преди да късно от стандартите за себе си с победа, не забравяйте да включите в този диетата на три шоколадови бисквитки и кифла. Средната офис работник консумира една трета от препоръчителната дневна доза калории на различни лека закуска, които тя понякога дори не забелязва.

До това заключение стигнали учените, които са провели изследване 1 947 посетители на портала MyVoucherCodes.co.uk предмет на изучаване на тънкостите храненето в офиса. Най-забележителното е, че тези шест стотин калории с излишните се усвояват в офиса не е от глад, а от скука. 87% от анкетираните жени признават е, че са пристрастени към хапване на работното място редовно. 51% се използва от 650 до 750 калории на ден само за тези перекусах.

Официална препоръчителна дневна доза калории за възрастни жени е 2 000. При 2% от анкетираните поглъщат с помощта на разнообразие от леки закуски, до 950 калории на ден. И само 9% е цифра е сравнително скромните 250 калории.

Защо жените, които така щателно да се отнасят към собствената си фигура, излагат на риск успеха на диета храненето в офиса? 49% от анкетираните признават, че го правят от скука, а още 11%, за да общуват с колегите си. Най-популярният офис закуски е шоколад (41%), на второ място са плодовете (36%), а на третия чипс (31%). При това голяма част от жените (64%) налегает на закуски в офиса е много по-често и повече, отколкото у дома.

Диета

Обратно към началната