Учените са установили любопитна закономерност: колкото по-малко време прекарваме на екрана, толкова повече калории изгаряме. Може да не наматывать кръстоски, не си темпо диети и не се люлее с дъмбели. Просто щракнете върху дистанционното управление, изключване на екрана и правят какви ли някой домакинската работа. Например, миене на чинии, готвене, почистване, се занимавам с цветя. В края на краищата, прочетете.

36 души са участвали в опита, който трябваше да се отговори на въпроса как отлучение от телевизора се отразява на теглото. Изследването е продължило три седмици, го провели учени от Университета във Върмонт.

Оказа се, че, прекарвайки "кутия" с 50% по-малко време, отколкото обикновено, хората всеки ден изгорени в 120 калории повече. "Това съответства на ефекта от кратка разходка в два километра, - казва авторът на изследването д-р Дженифър Оттен. - Искам да отбележа, че ние не посочи на хората, като им се извършва освободившееся време. Това не е загоняли на бягаща пътека или в зала. Те самите са смятали, отколкото да се направи. Някой прочел, на някой който си пилее времето в градината, някой работи от дома".

Вярно е, че три седмици на наблюдение не е достатъчно, за да се видят някакви големи промени в организми на участниците в експеримента. За това е необходимо повече време. Но д-р Оттен смята, че хората се движеха в правилната посока.

Експерти отбелязват, че за да накараш някого да промени коренно стила си на живот (например, да започнем да ходиш на фитнес или да тичат) е много трудно. А ето и му предложи пореже гледане на телевизия, е съвсем реална. Това не изисква някакви сериозни психологически жертви.

Диета

Обратно към началната