Изследователи от САЩ са стигнали до извода, че среднестатистическому човек не е в състояние системно да се придържаме към ограничителни правила и съответстват на калории в името на стройна фигура. Също така, учените заявиха, че само един желание да отслабнете за човека, който сяда на диета не е достатъчно.

Издържат на диета

Според експерти от Университета в Индиана в САЩ, за успеха на диетата най-много влияят два фактора. Тези фактори учените смятат, че социалната среда на човека и тези на целите, които той преследва, когато сяда на диета. Това е, за худеющего човек е много важно това, колко уважават стройному тяло в неговата среда: сред fatties, обожаващи хамбургери и бонбони газировку, за да издържат на диета винаги тяжелей.

За това, че човек с помощта на диета с успех стигна до главната си цел – отслабване, според експерти, най-важното е когнитивен аспект. Колкото по-високо човек самоэффективность, т.е., вяра в собствените си способности и възможности – по-устойчиво, той се оказва на изкушението да ядат "виновен" трапези.

Среднестатистическому на човек да отговори на високите изисквания на трудни и сложни диети за обикновените хора, като правило, неосуществимы. Диетите, които изискват внимателно ежедневно броене на калории – тази професия е много по-сложно, отколкото изглежда, и по сила, тя е само на хората със силен характер и отлична сила на волята, твърдят специалисти.

Тези, които мечтаят да се отървете от няколко излишни килограми, експертите съветват да се избере режим на хранене, въз основа на реалните възможности, а, освен това, да увеличите дневното количество физически натоварвания. (ПРОЧЕТИ ПОВЕЧЕ)

Диета

Обратно към началната