Специалисти по хранене наричат тази скучна диета. Но, както се оказа, като ядете всеки ден един и същ набор от продукти, можете да се отървете от излишните килограми.

Казват, че красотата на кухня в нейното разнообразие. Учени от американски университет Баффоло и Върмонт разбра, че това е най-разнообразие може да доведе до наддаване на излишни килограм. А ето и пиене всеки ден една и съща храна допринася за по-стройна фигура.

Учените отдавна са доказали цялата опасност за нашите талий голям избор от продукти в супермаркетите. Желание всеки път да опитват нови сладкиши от брашно и шоколад излиза настрани, и човек започва да набира излишни килограми с риск дори да стане жертва на затлъстяване. Оказва се, че монотонността в яденето - това е чудесен начин за намаляване на такива рискове.

Така че, жени, които всеки ден ядат макарони и сирене, консумират дневно по 100 калории по-малко, отколкото дамите, които предпочитат различни ястия. В статията си за списание The American Journal of Clinical Nutrition учени от САЩ пишат за това, че независимо от това, дали човек е жертва на затлъстяване или не, по-разнообразна диета все още мотивира го всяка седмица се консумират по-голямо количество калории, а оттам и наддаване наднорменото тегло.

Съдейки по всичко, е един и същ храната уловът на нас такава скука, че ние започваме да ядем по-малко. С течение на времето тя ни доставя все по-малко удоволствие. Тук се наблюдава същия ефект на привикване, че и в случая с наркотиците. Вярно, учените, докато не разбра колко време е необходимо за възникване и развитие на този ефект. И как се отразява на пристрастяване, на енергийно ниво човек.

Диета

Обратно към началната