Списък на продуктите за изгаряне на мазнини, е разширен. Диетолози вписали в него още няколко точки.

Продукти, сжигающие мазнини

А ето и новите жиросжигающие храни, които ще ви помогнат дълго време да останат годни

Хрян. Ензимите, които се съдържат в корена хрян, допринасят изгаряне на мазнини. Сдабривайте хрян рибни и месни ястия.

Боб. Богати на полезни фибри боб поддържат чувство за ситост за дълго време. Специалистите по хранене препоръчват боб вместо гарнитура или добавена в салата.

Кокосово мляко. Кокосово мляко съдържа мазнини, които карат метаболизма се извършват по-бързо.

Бадеми. Само 40% мазнини, съдържащи се в бадемите, се усвоява. Останалите 60% излизат от организма, без да се налага да мине през етапа на разделяне и усвояване. Т.е. бадеми наситени мастни киселини и същевременно не оставя след себе си излишни калории.

Малина. Тази бери ускоряват метаболизма. Освен това в 100 грама малини съдържат само 44 калории.

Горчица. Горчица, стимулира отделянето на стомашен сок и подобрява работата на стомашно-чревния тракт.

Портокали. Кой каза, че жиросжигающие храни - това е непременно нещо унило диетични и невкусное? Един портокал "тежи" само 70-90 калории. И най-важното: след този плод чувство за ситост се запазва за около 4 часа.

Диета

Обратно към началната