2. Трябва да има колкото се може повече пресни плодове и зеленчуци. В действителност голяма част от сурови фибри води до несварению, подуване на корема, киселини в стомаха и т.н., А поради факта, че тя не се провежда комплексна обработка в червата, не се усвоява и витамини, които са пълни с зеленчуци и плодове. Всички трябва да се съобразят с мярката. Оптималното съотношение на сурови и варени зеленчуци и плодове за здрави хора трябва да бъде 2:3. Но при заболявания на стомаха и червата дял на пресни плодове и зеленчуци трябва да се намали още повече.
Страница: 1 2 3 4 5
Диета
Обратно към началната