Вашата мечта е да стане по-тънък? Забравете за калорични гарнитури, заменяйки ги тыквенным пюре. Редовната консумация на тиква помага бързо да се приведе във форма.

тиква

Специалистите по хранене препоръчват тиквата като идеалният зеленчук за отслабване. Тиква съдържа редкия витамин Т, предотвратява натрупването на мазнини и помага на храносмилането, усвояването на тежка храна. Освен това в 100 грама за тиква овесена целулоза съдържа само 25 калории – и това не е преброяване на полезни вещества, които влизат в състава на тиква.

Тиквата съдържа в себе си витамин С, който повишава съпротивляемостта на организма към вируси, витамини от група В, които помагат в борбата с умората, раздразнителност, безсъние, както и витамини А и е – известни естествени антиоксиданти, които допринасят за подмладяване.

Тиквата е добре, че може да се яде почти всеки вид като гарнитура или компонент салата. Най-леки ястия от тиква – печена тиква или тыквенная каша, а най-добрият вечеря диетолози смятат, парче постно месо в комбинация с тыквенным пюре. За фигурата си след такава вечеря е възможно да не се страхувайте! (ПРОЧЕТИ ПОВЕЧЕ)

Диета

Обратно към началната