Лекарите наричат декември един от най-стресови месеца на годината, в крайна сметка, през декември отива активна подготовка за Нова година, отнема много време и сили. Освен това тялото по това време е принуден да засили своята устойчивост към вируси на грип и настинки, което изисква от него допълнителни разходи.

През декември той е особено необходимо грим полезни вещества, които помагат за засилване на добро здраве, ще подобри тонуса и да придадат необходимата енергия. Според медици сега е време за отваряне на "нар сезон": яденето на плодове нар и сок от нар ще засилят име тагове защита, ще анти-стрес ефект, спестява от счупване на сърцето и съдовата система.

Според учените, сок от нар съдържа по-високи нива на антиоксиданти, отколкото другите сокове, червено вино или зелен чай. Скорошно проучване на учени от Университета Queen Margaret в Единбург показва, че 500 мл сок от нар на ден понижава нивата на хормоните на стреса и кръвното налягане при хора, които консумират сок, като минимум в продължение на две седмици. А една чаша сок задоволява дневната нужда на човека от фолиева киселина, дефицит на която може да доведе до депресия.

Спасени от нервни сътресения и месести разделяне нар. Доказано е, че употребата на изсушени дялове нар между зърна, под формата на чай, помага за намаляване на напрежението на товара, подобряване на съня и успокояване на нервите.

В същото време семена от нар действа като аспирин, като предотвратява образуването на съсиреци подслон и "залепване" на тромбоцитите, което води до атеросклероза и може да стане причина за инсулт. Особено полезни гранати за жени. Проучвания показват, че съдържащите се в тях вещества эллаготанины допринасят за предотвратяване на развитието на рак на млечната жлеза и растежа на раковите тумори. Вярно е, че докато учените не разбра какъв доза нар достатъчно, за да се предпази от рак на гърдата, но въпреки това те съветват жените да консумират достатъчно голям брой от тези плодове.

Плод нар – прекрасно средство за профилактика и лечение на настинки. Така, например, при болки в гърлото се препоръчва гаргара със сок от нар: тази процедура има значително болкоуспокояващо действие. В сезон на настинки и вирусни инфекции, лекарите препоръчват редовно да се яде плод от нар или се пие малко сок от този плод. Вещества влизащи в състава му, да гарантират защита срещу сезонните заболявания.

Диета

Обратно към началната